1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? konusunu kısaca ele alacağız.
“Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?” ile ilgili kısa cevabı ;
Cevap :
Maddeler halinde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
- Süt, peynir , zeytin gibi kahvaltılık besinler
- Meyve ve sebzeler
- Bakliyatlar
- Et ve tavuk
- Badem, fıstık gibi kuruyemişler
- Yeşillik
- Ev yemekleri
“Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?” ile ilgili uzun cevabı ;
Cevap :
Madde Madde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
- Sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
- İnsanlar sağlıklı olmak için beslenme planları yapmalı buna göre hareket etmelidir.
- İnsanların eğer bir hastalığı varsa hastalığına göre hareket etmesi gerekir.
- Tahıllar, baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri gibi karbonhidratlar tüketmelidir.
- Sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmeli yeterli miktarda protein de almalıdır.
- Vücudun sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir bir gülsüz ve süt ürünleri gibi yağ içeren yiyeceklere de ihtiyacı vardır.
- Sebze ve meyveler başta olmak üzere vitamin ve mineral içeren yiyecekleri de tüketmelidir.
- Ev yemekleri tercih edilmelidir. Sağlıklı olmak için abur cubur ve fast food gıdalar azaltılmalıdır.