1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Meyve ve sebze tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz? konusunu kısaca ele alacağız.
“Meyve ve sebze tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz?” ile ilgili kısa cevabı ;
Cevap :
Maddeler halinde meyve sebze tüketiminde dikkat etmemiz gerekenler şunlardır ;
- Taze olmalarına
- İlaçsız olmalarına
- Mevsimine göre tüketilmelerine
- Kabuğu yenebilen meyve ve sebzeleri kabuğuyla beraber tüketmeye
- İyice yıkanmalarına
- Sıkmak yerine posasıyla tüketilmesi mi
- Yemekle beraber ve hemen yemekten sonra tüketmemek
“Meyve ve sebze tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz?” ile ilgili uzun cevabı ;
Cevap :
Madde madde meyve sebze tüketiminde dikkat etmemiz gerekenler şunlardır ;
- Meyve ve sebzeler çok sağlıklı besinlerdir.
- Sağlıklı olmak isteyen insanlar meyve ve sebze tüketiminde oldukça dikkat etmeli ve sık sık tüketmelidirler.
- Meyve ve sebzeler sağlıklı olması ile beraber tüketirken dikkat edilmesi gereken şeyler vardır.
- Meyve ve sebze alırken mevsimine göre alışveriş yapmaya dikkat etmeliyiz.
- Taze ve ilaçsız olan sağlıklı meyve ve sebzeleri tercih etmeliyiz.
- Kabuğu yenilebilen meyve ve sebzeleri kabukları ile beraber tüketmeliyiz.
- Meyve ve sebzeleri tüketirken iyice yıkamalı ve temiz olduğundan emin olmalıyız.
- Sebze ve meyveleri bazen sıksak da posasıyla beraber tüketmek daha sağlıklıdır.
- Sebzeleri pişirirken sağlıklı pişirme önerilerine dikkat etmeliyiz.
- Meyveleri yemekten hemen önce ve yemekle beraber tüketmemeliyiz.