1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sağlıklı Beslenme Metni Cevapları Sayfa 93, 94, 95, 96, 97, 98
1. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı Beslenme Metni Cevapları
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 93-94-95-96-97-98
Soru : Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Kısa Cevap : “SaÄŸlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?” ile ilgili kısa cevabı için tıklayınız.
Uzun Cevap :
Madde Madde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
- Sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
- İnsanlar sağlıklı olmak için beslenme planları yapmalı buna göre hareket etmelidir.
- İnsanların eğer bir hastalığı varsa hastalığına göre hareket etmesi gerekir.
- Tahıllar, baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri gibi karbonhidratlar tüketmelidir.
- Sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmeli yeterli miktarda protein de almalıdır.
- Vücudun sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir bir gülsüz ve süt ürünleri gibi yağ içeren yiyeceklere de ihtiyacı vardır.
- Sebze ve meyveler başta olmak üzere vitamin ve mineral içeren yiyecekleri de tüketmelidir.
- Ev yemekleri tercih edilmelidir. Sağlıklı olmak için abur cubur ve fast food gıdalar azaltılmalıdır.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 94 Cevapları
Canan; patates kızartması, hamburger, yaş pasta ve çikolata gibi yiyecekleri çok fazla tüketiyor. Ara öğünlerde ise cips yiyor ve kola içiyor.
Canan, sağlıksız beslendiği için aşırı kilo alıyor. Oyun oynarken nefes nefese kalıyor. Çok çabuk yoruluyor.
Efe, sağlıklı ve doğal ürünlerle besleniyor. Hazır yiyeceklerden uzak duruyor. Et, balık, yumurta, süt, sebze ve
meyve yemeye özen gösteriyor.
Efe, iyi beslendiği için sağlıklı büyüyor ve gelişiyor. Efe, açıkta satılan yiyecekleri satın almıyor ve yemiyor. Bu tür yiyeceklerin sağlığına zarar vereceğini biliyor.
Soru : Siz Efe’yi mi, yoksa Canan’ı mı örnek alırsınız? Neden?
Cevap :
Ben Efe’yi örnek alırım. Çünkü saÄŸlıklı olmak, uzayabilmek ve saÄŸlıklı geliÅŸebilmek için saÄŸlıklı beslenmemiz gerekmektedir.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 97 Cevapları
Soru : Sağlıklı beslenen öğrenciler için güler yüzü, sağlıksız beslenenler için üzgün yüzü boyayalım.
Cevap :
Sağlıklı bir birey olmak istiyorsak öncelikle sağlıklı ve güzellik beslenmenin yanı sıra bizlere güçlü tutarak bilecektir tutabilecek bakliyatlar et ve süt ürünleri meyve ve sebzeler çeşitli kuru yemişlerim havvak tercih etmemiz gerekir yemek ayrımı yapmadan mevsimine göre yetişmiş olan karnabahar brokoli pırasa havuç pancar ıspanak gibi temel besin ögelerini muhakkak tüketmeli ve sağlıklı bir yaşam için bütün besinleri hayatımıza eklemeliyiz.
Sağlıklı uzamak sağlıklı bir şekilde büyümek sağlıklı bir şekilde bağışıklığımızı güçlendirmek istiyorsak sağlığımıza dikkat etmemiz gereken altın kurallar arasında dengeli ve düzenli beslenmek temizliğimize kişisel bakımıza dikkat etmek uyku düzeninize dikkat etmek yürüyüşü ve egzersiz hayatımıza eksik etmemek mevsimine göre giyinmek elbette ki sağlıklı bir şekilde yürüyüşler yapmak istedikten uzak kalmak temiz hava almak gibi temel özellikleri edinmemiz gerekmektedir.