Madde Madde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
Sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
İnsanlar sağlıklı olmak için beslenme planları yapmalı buna göre hareket etmelidir.
İnsanların eğer bir hastalığı varsa hastalığına göre hareket etmesi gerekir.
Tahıllar, baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri gibi karbonhidratlar tüketmelidir.
Sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmeli yeterli miktarda protein de almalıdır.
Vücudun sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir bir gülsüz ve süt ürünleri gibi yağ içeren yiyeceklere de ihtiyacı vardır.
Sebze ve meyveler başta olmak üzere vitamin ve mineral içeren yiyecekleri de tüketmelidir.
Ev yemekleri tercih edilmelidir. Sağlıklı olmak için abur cubur ve fast food gıdalar azaltılmalıdır.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 94 Cevapları
Canan; patates kızartması, hamburger, yaş pasta ve çikolata gibi yiyecekleri çok fazla tüketiyor. Ara öğünlerde ise cips yiyor ve kola içiyor.
Canan, sağlıksız beslendiği için aşırı kilo alıyor. Oyun oynarken nefes nefese kalıyor. Çok çabuk yoruluyor.
Efe, sağlıklı ve doğal ürünlerle besleniyor. Hazır yiyeceklerden uzak duruyor. Et, balık, yumurta, süt, sebze ve
meyve yemeye özen gösteriyor.
Efe, iyi beslendiği için sağlıklı büyüyor ve gelişiyor. Efe, açıkta satılan yiyecekleri satın almıyor ve yemiyor. Bu tür yiyeceklerin sağlığına zarar vereceğini biliyor.
Soru : Siz Efe’yi mi, yoksa Canan’ı mı örnek alırsınız? Neden?
Cevap:
Ben Efe’yi örnek alırım. Çünkü sağlıklı olmak, uzayabilmek ve sağlıklı gelişebilmek için sağlıklı beslenmemiz gerekmektedir.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 97 Cevapları
Soru : Sağlıklı beslenen öğrenciler için güler yüzü, sağlıksız beslenenler için üzgün yüzü boyayalım.
Cevap:
“1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 93-94-95-96-97-98”
Beslenme çantamı hazırlarken meyve, el yapımı meyve suyu ve fındık fıstık gibi zekamı açacak yiyeceklerin olmasına dikkat ediyorum.
Beslenme çantamı abur cubur koysam da bunu çok fazla abartmıyorum.
Sağlıklı bir şekilde büyüyebilmek için sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum.
Beslenme çantamı hazırlarken annem aynı zamanda bana köfte, ekmek, peynir gibi ev yemekleri ve sağlıklı besinler de koyuyor.
Bu şekilde hem karnım doyuyor hem de sağlıklı oluyorum.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 101 Cevapları
Soru : Arzu, beslenme çantasını hazırlıyor. Çantasına hangi yiyecekleri koyarsa daha sağlıklı beslenmiş olur Örnekteki gibi eşleştirerek gösterelim.
Cevap:
Elma, sandviç ve fındık
Soru : Aşağıdaki yiyeceklerden sağlıklı olanları tercih ederek bir öğlen yemeği menüsü hazırlayalım. Tercih ettiğimiz yiyeceği örnekteki gibi yuvarlak içine alalım.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Tanımadığınız bir kişi size evinizin adresini sordu. Ona evinizin adresini söyler misiniz? Neden? konusunu kısaca ele alacağız.
“Tanımadığınız bir kişi size evinizin adresini sordu. Ona evinizin adresini söyler misiniz? Neden?” ile ilgili kısa cevabı ;
Cevap:
Tanımadığım bir kişi bana evimizin adresini sorarsa ona söylemem.
Çünkü ev adresi benim özel ve kişisel bilgimdir ve karşıdaki insanın niyetini bilemem.
Güvendiğim için kişisel bilgilerimi yabancı insanlarla paylaşmam doğru değildir.
“Tanımadığınız bir kişi size evinizin adresini sordu. Ona evinizin adresini söyler misiniz? Neden?” ile ilgili uzun cevabı ;
Cevap:
Tanımadığım bir kişi bana evimin adresini sorduğu zaman onu evimin adresini kesinlikle söylemem.
Tanımadığımız kişiler iyi niyetli olabileceği gibi bazıları kötü niyetle ve bize zarar vermek isteyen insanlar olabilir.
Adresimiz de bizim kişisel bilgimiz olduğu için kendimizi tehlikeye atmamalıyız.
Adres, adımız ve kişisel bilgilerimizi sadece tanıdıklarımıza veya öğretmen, polis gibi güvenilir kişilere söylemeliyiz.
Oturduğun mahallede yangın çıkarsa hemen 112 acil yardım ekiplerine haber veririm.
Eğer daha önce birileri aramışsa hattı meşgul etmemek için tekrar aramam.
Yangın çıktığını aile büyüklerime evreler ise haber ederim.
Eğer evde yalnız isen hemen aile büyüklerime ulaşmaya çalışarak durumu haberdar ederim.
Büyüklerimin yönlendirmesi ile güvenli bir alana geçmem gerekiyorsa geçerim.
Soru : Öğretmenimiz, ambulans çağırmak için hangi numarayı aramıştır? Bu numarayı bilmemiz neden önemlidir?
Cevap:
Öğretmenimiz ambulans çağırmak için 112’yi aramıştır.
Bu numarayı bilmemiz acil durumlarda yardım istememiz can ve mal güvenliğimiz açısından.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 130 Cevapları
Soru : Aşağıda verilen acil durumlarda hangi kurumdan yardım isteriz? Acil durumları, kurumlara ait araçlarla eşleştirelim. Araçları boyayıp alttaki kutuya Acil Çağrı Merkezinin telefon numarasını yazalım.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e YayıncılıkTeknolojik Araç ve Gereçlerin Kullanımı Metni CevaplarıSayfa 131, 132, 133, 134, 135
1. Sınıf Hayat Bilgisi Teknolojik Araç ve Gereçlerin Kullanımı Metni Cevapları
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 131-132-133-134-135
Soru : Bilgisayar, televizyon, cep telefonu, tablet ve oyun konsolu gibi elektronik araçlardan hangilerini kullanıyorsunuz? Bu araçları kullanırken nelere dikkat ediyorsunuz?
Bilgisayar, televizyon, cep telefonu, tablet ve oyun konsolu gibi elektronik araçlardan hepsini kullanıyorum.
Bazen çizgi film izlemek bazen oyun oynamak bazen de araştırma yapmak için bu teknik elektronik araçları sık sık kullanıyorum.
Bu araçları kullanırken uzaktan izlemeye göz sağlığı için dikkat ediyorum.
Ayrıca ödevlerimi aksatmayacak derecede vakit geçirmeye dikkat ediyorum.
Günlük planım içerisinde bu gibi elektronik aletleri belirli vakitler ayırıyorum.
Ailemi Birgül arkadaşlarımı ve sosyal hayatımı ihmal etmeyecek şekilde bu elektronik aletlerle ilgileniyorum.
Zafer yeni alınan oyun konsolu ile oynamak istiyordu. Babasından yardım istedi. Babası, kullanma kılavuzunu inceledi. Kullanma kılavuzunda verilen bilgiler doğrultusunda oyun konsolunu hazırladı. Kullanma kılavuzunda yer alan “Sağlık ve Güvenlik Bilgileri” bölümündeki uyarıları Zafer’e okudu:
• Video oyununu çok büyük televizyon ekranında oynamayınız.
• Ekrana çok yakın durmayınız.
• Oyunu iyi aydınlatılmış bir ortamda oynayınız.
• Oyunu bir saatten fazla oynamayınız.
• Eğer el, bilek veya kollarınız oyun sırasında yorulur veya ağrı duyarsanız oyunu bırakınız.
Soru : Zafer bu uyarılara uygun davranmazsa neler olabilir?
Cevap:
Zafer bu uyarılara uygun davranmazsa göz sağlığı bozulabilir.
Derslerinden geri kalabilir ve vücudunun farklı bölgelerinde ağrılar meydana gelebilir.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 134 Cevapları
Soru : Aşağıdaki ifadelerden doğru olanlar için D, yanlış olanlar için Y kutusunu boyayınız.
Cevap:
(Yanlış)Daha iyi görmek için televizyonu yakından izlemeliyiz.
(Doğru)Elektrikle çalışan aletlere, priz veya fişe ıslak elle dokunmamalıyız.
(Yanlış)Cep telefonu ile her zaman uzun süreli konuşmalar yapmalıyız.
(Doğru)Uzun süre bilgisayar ya da tablet kullanmamalıyız.
(Doğru)Saç kurutma makinesi, fırın, ocak gibi araçları büyüklerin denetiminde kullanmalıyız.
(Yanlış)Televizyonun sesini istediğimiz kadar açabiliriz.
(Doğru)Bilgisayar kullanırken dik oturmazsak bel ve boyun ağrıları başta olmak üzere birçok rahatsızlığa yakalanabiliriz.
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 135 Cevapları
Soru : Aşağıdaki çocuklardan hangilerinin yaptıkları hatalıdır? İşaretleyelim ve nedenini söyleyelim.
Cevap:
Aşağıdaki çocuklardan bilgisayarı yakından izleyen ve elektronik aleti ıslak ortamda kullanan çocukların yaptıkları hatalı davranışlardır.
Çünkü bilgisayarı yakından izlemek göz sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
Bilgisayarın önünde eğik bir durumda durulan bel, boyun ve kol ağrıları yapabilir.
Birinci resimdeki çocuk ise oynamaması gerektiği halde elektrik prizlerine dokunmuştur.
“1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Kök-e Yayıncılık Sayfa 131-132-133-134-135”
